మల్టీవిటమిన్: ఇది దేనికి? ఎలా తీసుకోవాలి? ఇది శరీరానికి ముఖ్యమా?

మల్టీవిటమిన్: ఇది దేనికి? ఎలా తీసుకోవాలి? ఇది శరీరానికి ముఖ్యమా?

మన శరీరాలు చక్కగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పోషకాలు అవసరం. కానీ దీనికి అవసరమైన ఈ పోషకాలను తయారు చేయనందున, మేము వాటిని సమతుల్య ఆహారం ద్వారా లేదా భర్తీ ద్వారా కూడా పొందాలి, అందుకే మల్టీవిటమిన్ల వాడకం మరింతగా పెరుగుతోంది.

మీరు మల్టీవిటమిన్ గురించి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ వ్యాసం మీ కోసం, మాతో ఉండండి మరియు దాని గురించి మీ ప్రశ్నలన్నీ అడగండి!

[TOC]

మల్టీవిటమిన్ అంటే ఏమిటి?

మల్టీవిటమిన్లు అని కూడా పిలువబడే మల్టీవిటమిన్లు మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ల సముదాయాలు, ఇవి అన్ని పోషక అవసరాలను చేరుకోలేనప్పుడు సూక్ష్మపోషకాల అవసరాలను తీర్చడానికి అమ్ముతారు.

చాలామంది ప్రజలు ఆలోచించే దానికి విరుద్ధంగా, మల్టీవిటమిన్ నిరూపితమైన విటమిన్ లోపాలను సరఫరా చేయడమే కాకుండా, శక్తివంతమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బూస్టర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, తద్వారా వివిధ వ్యాధుల నివారణ చర్యను కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క జీవన ప్రమాణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

అది దేనికోసం?

శరీరానికి దాని పరిపూర్ణ కార్యాచరణకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క వివిధ అవసరాలను సరఫరా చేయడానికి మల్టీవిటమిన్లు ఉపయోగపడతాయని మేము చెప్పగలం, కానీ ఇవి శరీరంలోనే ఉత్పత్తి చేయబడవు మరియు తరచూ వివిధ రకాలైన ఆహారం కారణంగా తినబడవు.

మొత్తం మీద, మన శరీరానికి 15 కన్నా ఎక్కువ ఖనిజాలు అవసరమవుతాయి మరియు వాటి సరైన నాణ్యత మరియు పరిమాణంతో సహజంగా వాటిని పొందడం దాదాపు అసాధ్యం, ఇది శరీరాన్ని ప్రధానంగా ఇనుము, క్రోమియం, మెగ్నీషియం, రాగి, అయోడిన్, సెలీనియం, జింక్, కాల్షియం లేకుండా చేస్తుంది. , మాంగనీస్ మరియు ఇతరులు, వివిధ కలుషితాలు మరియు వ్యాధులకు అవకాశం కల్పిస్తారు.

అందువల్ల విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం.

మల్టీవిటమిన్లు

మల్టీవిటమిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మల్టీవిటమిన్ యొక్క అన్ని సమ్మేళనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా, దాని ఉపయోగం నుండి లభించే కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలను మేము బహిర్గతం చేస్తాము:

  • దృష్టి, చర్మం, దంతాలు మరియు గోర్లు మెరుగుపరుస్తుంది, ధన్యవాదాలు విటమిన్ ఎ;
  • కీళ్ళు మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క మెరుగైన పనితీరు;
  • క్యాటాబోలిజంతో నేరుగా అనుసంధానించబడిన కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ను నిరోధించడం;
  • గ్రోత్ హార్మోన్ విడుదల;
  • మంచి మెదడు మరియు గుండె కార్యకలాపాలు;
  • భయపడే ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క తగ్గింపు, ఇవి శరీరంపై దాడి చేసే ఏజెంట్లు;
  • సెల్యులార్ పునరుత్పత్తి ముఖ్యంగా విటమిన్లు A మరియు D కొత్త కణాల ఏర్పాటులో;
  • జీవక్రియ యొక్క ఆప్టిమైజేషన్ ఎందుకంటే ఇది విటమిన్లు కూడా కలిగి ఉంటుంది బి కాంప్లెక్స్.

ఎలా తీసుకోవాలి?

సాధారణంగా, మల్టీవిటమిన్లను ఎలా ఉపయోగించాలో ఎటువంటి ఆందోళన లేదు, కానీ మల్టీవిటమిన్ నుండి ఉత్తమమైనవి పొందాలనే ఏకైక సిఫారసు ప్రతిరోజూ కలిసి వాడటం. ఒక ఘనమైన భోజనం ఉంది, ఇది కొవ్వుకు మూలం, ఎందుకంటే విటమిన్లు ఎ , D, E మరియు K ముఖ్యంగా ఈ రకమైన పోషకాలలో కరిగేవి, మరియు కడుపు వలన కలిగే ప్రమాదాలు ఆహారం జీర్ణమయ్యేందుకు సహాయపడతాయి మరియు మల్టీవిటమిన్లలో ఉన్న అన్ని ఇతర పోషకాల విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగాన్ని మరింత పెంచడానికి, మీ మొదటి భోజనం కోసం శిక్షణ పొందిన తరువాత, సాధ్యమైనప్పుడల్లా షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మల్టీవిటమిన్‌తో తీసుకోవలసిన కొవ్వులతో ఘన భోజనానికి ఉదాహరణలు:

  • ఎరుపు మాంసంతో బియ్యం;
  • వేరుశెనగ వెన్న మరియు అరటితో పాన్కేక్;
  • మొత్తం గుడ్లు మరియు వోట్మీల్ తో ఆమ్లెట్.

కానీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, అందువల్ల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమ్మేళనాన్ని దాని ప్రయోజనాల శోషణను పెంచడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని అతను మీకు చెప్పగలడు.

మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి

లావిటన్ మల్టీవిటమిన్

O లావిటన్ విటమిన్ల యొక్క పూర్తి శ్రేణి, మార్కెట్లో 10 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది మరియు ఇది నిస్సందేహంగా దేశంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే బ్రాండ్లలో ఒకటి.

లావిటన్ ముఖ్యంగా ప్రతి రకమైన ప్రయోజనం కోసం మల్టీవిటమిన్‌ను అందిస్తుంది, మరియు సందేహం లేకుండా ఇది ఈ రోజు ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి, ఎందుకంటే మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని మీరు ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉంటారు.

మధ్యము

మల్టీవిటమిన్ల విషయానికి వస్తే మరో ప్రముఖ బ్రాండ్ మధ్యము, ఇది ప్రతి రకమైన శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పూర్తి రేఖను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి మీకు పూర్తి సమ్మేళనం ఉండే అవకాశం ఉంది.

నేను ఏ మల్టీవిటమిన్ ఎంచుకోవాలి?

లావిటన్ మరియు సెంట్రమ్ రెండూ అద్భుతమైన మల్టీవిటమిన్లు. అందువల్ల, ఈ రెండు బ్రాండ్లలో ఒకటి మీకు ఆశించిన ఫలితాలను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ, ఏది ఉత్తమమైనది అనే సందేహం మీకు ఉంటే, మీ శరీర అవసరాలకు ఏది సరిపోతుందో విశ్లేషించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఇంకా ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు!

వ్యాఖ్యను జోడించండి