సేంద్రీయ ఆహారాలు: అవి ఏమిటి? ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సేంద్రీయ ఆహారాలు: అవి ఏమిటి? ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సరిగ్గా తినడం అంటే సరైన సమయంలో సరైన భోజనం తినడమే కాదు, సరైన ఆహార వనరును ఎంచుకోవడం కూడా. ఈ కోణంలో, సేంద్రీయ ఆహారాలు సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నవారి ఎంపిక ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ విషయం గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కాబట్టి చదువుతూ ఉండండి మరియు అవి ఏమిటో మరియు ఈ ఆహారాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూడండి.

ఏవి?

సేంద్రీయ ఆహారాలు అన్ని రకాల రసాయన జోక్యం లేదా జన్యు మార్పు లేని తెగుళ్ళు, ఉదాహరణకు తెగుళ్ళకు వాటి నిరోధకతను హామీ ఇస్తాయి.

అందువల్ల, ఈ ఆహారాలు పురుగుమందులు, హార్మోన్లు, జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవులు మరియు రసాయన ఎరువులు లేకుండా ఉంటాయి. సంక్షిప్తంగా, ఈ రకమైన ఆహారం ఖచ్చితంగా సహజంగా లేని ఏదైనా ఇన్పుట్ నుండి ఉచితం.

సేంద్రీయ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అనేది సాధారణంగా జీవన ప్రమాణాలలో మెరుగుదల కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు వినియోగానికి మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను తీసుకురాగలవు. ప్రయోజనాలలో:

విష పదార్థాల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది

ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద పురుగుమందుల వినియోగదారుల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో, బ్రెజిల్ పురుగుమందుల పరిమాణాన్ని వినియోగిస్తుంది, ఇది నివాసుల మధ్య విభజించబడితే, ప్రతి నివాసికి 7 లీటర్లకు పైగా వస్తుంది (1).

మీరు ఆ 7 లీటర్లను తీసుకుంటారని దీని అర్థం కాదు, ఒక భిన్నం, ఎంత చిన్నదైనా, మీ సిస్టమ్‌లో ముగుస్తుంది అనేది చాలా నిజం. ఈ పదార్థాలు జీవక్రియ చేయబడనందున, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినందున సంవత్సరాలుగా మీరు ఈ పదార్ధాల ద్వారా మత్తుతో బాధపడవచ్చు.

సేంద్రీయ ఆహారాలతో, మరోవైపు, ఇవి రసాయన ఇన్పుట్ల నుండి పూర్తిగా ఉచితం కాబట్టి ఇది జరగదు, ఇది విష పదార్థాల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ప్రత్యేకించి, శిలీంద్ర సంహారకాలు మరియు కలుపు సంహారకాలను ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (2) గుర్తించింది, ఇవి వివిధ క్యాన్సర్ల రూపానికి ప్రమాద కారకాలుగా ఉంటాయి.

ఈ భాగాల యొక్క రసాయన స్వభావం దీనికి ప్రధాన కారణం, ఇది శరీరానికి నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు క్రమరహిత కణాల పెరుగుదలను అభివృద్ధి చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా ప్రాణాంతక కణితులు ఏర్పడతాయి.

అందువల్ల, సేంద్రీయ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ శరీరంలో ఈ పదార్ధాలు ఉండటం మరియు చేరడం వల్ల సంభవించే క్యాన్సర్‌తో బాధపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.

మంచి పోషక విలువలు కలిగి ఉండండి

ఏ రకమైన ఆహారంలో ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్నాయనే దానిపై వివాదం ఉన్నప్పటికీ, సేంద్రీయ ఆహారాలకు మంచి పోషక విలువలు ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు.

అంటే ఈ మొక్కల ద్వారా ఏర్పడిన మరియు గ్రహించిన ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను పారవేయడం శరీరానికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు 200 కేలరీల క్యారెట్లను 200 కేలరీల చాక్లెట్ కంటే తినడానికి మంచి పోషక విలువలు ఉందని చెప్పడం వంటిది.

రుచిగా ఉంటాయి

ఇది సాపేక్షంగా ఆత్మాశ్రయ ప్రశ్న అయినప్పటికీ, సాధారణ ఆహారాన్ని మరియు దాని సేంద్రీయ సంస్కరణను రుచి చూడటానికి ప్రయత్నించండి. సేంద్రీయ సంస్కరణ మీ కోసం రుచిని పొందే అవకాశం ఉంది మరియు తాజాగా, మరింత సహజంగా మరియు మరింత ఆకలి పుట్టించేదిగా కనిపిస్తుంది.

దీనితో, సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం రుచికి సంబంధించి భోజనం యొక్క నాణ్యతను కూడా హామీ ఇస్తుంది, ఇది మరింత ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది.

సేంద్రీయ ఆహారాలు రసాయన ఇన్పుట్లు లేని మరియు విషపూరితమైనవి, ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారిస్తాయి. విషపూరితం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు తగ్గడంతో పాటు, ఈ ఆహారాలు కూడా రుచిగా ఉంటాయి మరియు మంచి పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కావాలంటే, ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

వ్యాఖ్యను జోడించండి