గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా: ఈ ఆనందాన్ని కలిగించడానికి ఉత్తమమైన వంటకాలను కనుగొనండి!

గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా: ఈ ఆనందాన్ని కలిగించడానికి ఉత్తమమైన వంటకాలను కనుగొనండి!

A గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా సంవత్సరాలుగా బ్రెజిలియన్‌గా మారిన ఈ ఇటాలియన్ వంటకాన్ని తయారు చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సూపర్ టేస్టీ ఎంపిక. గుమ్మడికాయ సాంప్రదాయ గోధుమ పిండి పిండిని భర్తీ చేస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా ఈ కూరగాయలను ఇష్టపడే వారికి రుచికరమైనది.

కింది అంశాలలో వివిధ రకాల మరియు సూపర్ ఆకలి పుట్టించే పదార్థాలతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా వంటకాల కోసం మీకు అనేక ఎంపికలు ఉంటాయి. ప్రతిదాన్ని చూడండి మరియు ఇంట్లో తయారు చేయడానికి అనేకంటిని ఎంచుకోండి!

[TOC]

జున్నుతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

జున్నుతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

బ్రెజిల్‌లో జున్ను లేని లాసాగ్నా ఆచరణాత్మకంగా లాసాగ్నా కాదు. అందువల్ల, గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా వంటకాలకు జున్ను అవసరం, మీరు శాకాహారి అయినప్పటికీ, జంతువుల నుండి ఏదైనా తినని వారికి.

తదుపరిది రుచికరమైన గ్రాటిన్ చీజ్‌తో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా కోసం రుచికరమైన వంటకం. తనిఖీ చేయండి!

పదార్థాలు

  • 3 పెద్ద గుమ్మడికాయలు
  • 100 గ్రాముల మినాస్ చీజ్
  • 100 గ్రాముల తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను
  • 350 గ్రాముల ముక్కలు చేసిన మొజారెల్లా చీజ్
  • ఆలివ్ నూనె, వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు

తయారీ మోడ్:

ముందుగా మీరు గుమ్మడికాయను ముక్కలుగా ముక్కలుగా కట్ చేసి పిండిగా వడ్డిస్తారు. కొంతమంది గుమ్మడికాయను వేయించుకుంటారు లేదా బేకింగ్ షీట్ మీద పెట్టే ముందు ఉడికించాలి, ఆ ఎంపిక మీదే.

100 గ్రాముల మినాస్ జున్ను వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు కొద్దిగా నూనెతో రుచికోసం ఉంటుంది. ఇది అసెంబ్లీ సమయం. గుమ్మడికాయ మొదటి పొర, మినాస్ చీజ్, కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె, మోజారెల్లా మరియు గుమ్మడికాయ యొక్క మరొక పొరను ఉంచండి. పైన గుమ్మడికాయ మరియు మొజారెల్లా పొరతో ముగించండి.

పొయ్యిని ముందుగా వేడి చేసి, ఆపై లాసాగ్నాను మీడియం వేడి మీద 20 నిమిషాలు కాల్చండి. జున్ను పై భాగం గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది మరియు మీరు కొద్దిగా తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను జోడించండి, ఓవెన్‌లో సుమారు 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, దాన్ని తీసివేయండి.

సరిపోయే వంటకం

ఫిట్‌నెస్ గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

మీ ఆలోచన మరింత ఫిట్‌నెస్ మరియు తేలికపాటి వంటగది అయితే, కింది రెసిపీ మీ డైట్‌కు సరైనది!

పదార్థాలు:

  • 2 లేదా 3 గుమ్మడికాయ
  • 30 గ్రాముల తేలికపాటి మోజారెల్లా చీజ్
  • 3 టమోటా సాస్
  • 100 గ్రాముల టర్కీ రొమ్ము
  • 150 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్
  • పార్స్లీ, చివ్స్ మరియు జాజికాయ

తయారీ మోడ్:

అసెంబ్లింగ్ ప్రారంభించడానికి మీరు గుమ్మడికాయ ముక్కలు చేస్తారు. అప్పుడు ఒక కాటేజ్ మిశ్రమాన్ని ఉప్పు, జాజికాయ, పార్స్లీ మరియు చివ్స్‌తో తయారు చేయండి. టమోటా సాస్‌తో పాటు అది కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.

ఇప్పుడు అసెంబ్లీకి సమయం వచ్చింది. గుమ్మడికాయ ముక్కలు, కాటేజ్ మిశ్రమం మరియు టర్కీ బ్రెస్ట్ జోడించండి. గుమ్మడికాయ, టమోటా సాస్ మరియు మోజారెల్లా చీజ్ పొరతో ముగించండి. ఓవెన్‌లో ఉంచండి మరియు జున్ను గోధుమ రంగులోకి మారినప్పుడు, అది సిద్ధంగా ఉందని సంకేతం. ఇది దాదాపు 20 నుండి 30 నిమిషాలు పడుతుంది.

ఇంట్లో చేయడానికి రుచికరమైన మరియు ఫంక్షనల్ వంటకాల గురించి మరింత చదవండి!

వేగన్ గుమ్మడికాయ లాసాగ్నావేగన్ గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

ఒకవేళ మీరు జంతు మూలం ఏదైనా తినకపోతే, ఈ వంటకం రుచికరమైనది!

పదార్థాలు:

  • 2 పెద్ద గుమ్మడికాయలు
  • ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు
  • శాకాహారి మోజారెల్లా చీజ్
  • 3 కప్పుల తాజా తాజా పుట్టగొడుగులు
  • 2 కప్పుల టమోటా సాస్
  • తాజా తులసి
  • శాకాహారి పర్మేసన్

తయారీ మోడ్:

ముక్కలు చేసిన గుమ్మడికాయతో నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి మరియు డిష్ కలపడం ప్రారంభించే ముందు వాటిని స్కిల్లెట్‌లో గ్రిల్ చేయండి.

టిన్‌లో, గుమ్మడికాయ, వేగన్ చీజ్ మరియు పుట్టగొడుగులను ఉంచండి. మీరు గుమ్మడికాయ చివరి పొరను పూర్తి చేసే వరకు ఇలా చేయండి, టమోటా సాస్, తులసి మరియు వేగన్ పర్మేసన్ జోడించండి. సుమారు 20 నిమిషాలు కాల్చండి మరియు ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంది.

[జంకీ-అలర్ట్ స్టైల్ = ”గ్రీన్”] తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ఎలా? 101 తక్కువ కార్బ్ వంటకాలను కనుగొనండి మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే పదార్థాలతో ఆచరణాత్మక మరియు రుచికరమైన భోజనం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి! [/జంకీ-హెచ్చరిక]

మాంసంతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

మాంసంతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

మాంసంతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక గుమ్మడికాయను బోలోగ్నీస్ సాస్, జున్ను మరియు హామ్‌తో తయారు చేయడం. గుమ్మడికాయ చివరి వరకు లేయర్ మరియు పైన గోధుమ వరకు జున్ను చల్లుకోండి.

తక్కువ పిండిపదార్ధము

గుమ్మడికాయతో అన్ని వంటకాలు తక్కువ కార్బ్, ఎందుకంటే పాస్తా లేదా ఇతర రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు.

రికోటా ఫిల్లింగ్

రికోటాతో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

ఫిట్ రెసిపీలో తేలికపాటి మోజారెల్లా జున్ను బదులుగా రికోటాను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చాలా వేడిగా మరియు మరింత ఫిట్‌నెస్‌గా ఉంటుంది.

చికెన్ తో కూరటానికి

ఫిట్ రెసిపీ కోసం మరొక ఎంపిక తురిమిన చికెన్ కోసం చికెన్ బ్రెస్ట్ మార్చడం. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా.

రొట్టె గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

మీ గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా చేయడానికి చాలా మంచి మార్గం కూరగాయలను బ్రెడ్ చేయడం. గుడ్డు, పిండి మరియు వేయించడానికి ఖర్చు చేయండి. ఇది మరింత కేలరీల ఎంపిక, కానీ ఇది చాలా రుచికరమైనది.

వైట్ సాస్‌లో లాసాగ్నా

తెల్లటి సాస్‌తో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

బోలోగ్నీస్ సాస్‌తో గుమ్మడికాయ లాసాగ్నాలో వైట్ సాస్ కూడా ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు ఒక కప్పు పాలను ఒక చెంచా మొక్కజొన్న పిండి, జాజికాయ, ఉప్పు మరియు తెల్ల మిరియాలతో వేడి చేయాలి. అది చిక్కబడే వరకు కదిలించు మరియు లాసాగ్నాకు జోడించడానికి సాస్ సిద్ధంగా ఉంటుంది.

మీకు ఏవైనా గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా రెసిపీ సూచనలు ఉంటే, దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యలలో వాటిని వ్రాయండి!

వ్యాఖ్యను జోడించండి